Pijama não!

Antes do #FiqueEmCasa, os dias da semana tinham suas "características" próprias. O domingo era associado a uma certa preguiça, principalmente, se estivesse chovendo. Muitos se permitiam até passar o dia de pijama, "ostentando" para si próprios um nada-para-fazer revigorador.


Pois em tempos de #fiqueemcasa, para muitos, os dias da semana, como estávamos acostumados, se dissolveram.


Agora, não caia na tentação de passar o dia de pijama. É importante estabelecer alguma disciplina até para se permitir quebrá-la de vez em quando.
Seguem sugestões 💗

 

* acorde com calma. Mentalize o dia em que está para "chamar" seu dia para o presente . Se for acordado por uma criança, brinque um pouco.
* se espreguice. Longa e calmamente.
* medite ou faça uma oração
* respire profundamente.
* hora de sair da cama: higiene matinal, trocar a roupa, arrumar cabelo e fazer a cama.
* pequeno exercício ou ioga
* café da manhã
* "autorização" para pegar o celular.

 

 

 

Cuide -se!
 

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Leia também: Vamos respirar?

 

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